5 Essential Elements For 마사지

5 Essential Elements For 마사지

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타이 마사지는 인도의 전통의학 아유르베다에 기반한 치유 시스템이다. 지압과 요가 자세를 통해 몸의 에너지선을 재정렬한다. 마사지는 보통 발부터 시작하여 상체 방향으로 진행되는데 몸 전체에 있는 지압점을 리듬에 따라 누르게 된다.

태국의 거리 곳곳에서 볼 수 있는 마사지 전문 샵으로, 보통은 고객을 맞이하는 로비 공간과 발 마사지용 의자가 있는 공간, 그리고 개별 마사지를 받을 수 있는 공간(커튼, 미닫이 문 등으로 프라이버시 보호)으로 되어 있다.

기본적인 기술과 마사지 요령을 배워 집에서도 훌륭한 마시지를 해줄 수 있다. 이 때 가장 중요한 점은 모든 마사지 기술을 시행할 때 가벼운 압력으로 마사지 해야 한다는 것이다.

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개인마다 선호하는 마사지 압력이 모두 다르다. 강한 마사지 기술이 들어가기 전 항상 상대방의 피드백을 묻고 조절할 수 있도록 한다. 압력이 너무 강하게 들어가고 있다는 것을 알 수 있는 신호는 압력을 줄 때 근육이 수축하는 마사지 것이다.

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상대방을 마사지 앙와위 자세를 취하도록 하기. "앙와위"는 등을 아래쪽으로 하는 것을 의미한다. 정석대로 하면, 스웨디시 약간 튀어나온 표면에 상대방을 눕히고, 당신은 상대방 머리쪽에 서있거나 의자에 앉는다.

네 손가락을 목 양쪽 ‘’밑에’’ 댄다. 적당한 압력을 줘서 스웨디시 두피부터 어깨까지 손가락으로 쓸어내린다. 손가락을 테이블이나 매트에서 위로 당겨서 근육을 느슨하게 풀어준다. 그러면 바닥에서 머리가 거의 들려야 한다.

머리 쪽으로 마사지할 때에는 부드럽게, 반대로 엉덩이 쪽으로 내려올 때에는 보다 강한 압력을 사용한다.

무난한 음악을 틀어 놓는다. 뉴에이지, 잔잔한 음악, 클래식, 혹은 자연의 소리 등과 같은 배경 음악이 최대한 편안하게 마사지 받을 수 있도록 돕는다. 쿵쾅거리는 음악이나 드라이브할 때 듣는 음악은 피하고 볼륨은 낮춘다.

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마사지 앳 르는 네 가지 기본 마사지만을 제공하기 때문에 각 마사지를 집중 수련한 마사지사들의 숙련된 기술을 체험할 수 있다. 전통 타이 마사지, 발 마사지, 머리와 어깨 마사지, 아로마테라피 마사지 중에 선택하면 된다.